2025-02-04

每天“踮脚走”5分钟，浑身都通透了，体寒、肾气虚的人必看！

1、强身补肾 图片 肾气足的人走起路来都是步履轻盈、健步如飞，然而现在很多年轻人，长时间在办公室里坐着，既缺乏运动、也不去晒太阳，整个人养的“肤白、体弱”，走起路来“踏踏”的鞋底擦地。 其实，这也是肾气不足的表现，脚跟会变得“很重”，很多七八十岁的老人也是一样，不是他们不想快走，而是身体不允许。 我们双脚脚掌上有肾脏反射区，肾经要穴“涌泉穴”也在脚底，日常通过踮脚动作，能够按摩肾脏反射区、刺激涌泉穴，涌泉穴通畅，肾水就会像深井中的水一样，源源不断的上升到肾脏，补充肾气。 2、祛湿寒，瘦腿、瘦肚...